10 pensamentos para se chegar lá

01- Defina bem seus objetivos e não meça esforços para realizá-los. 02- Seja positiva: uma dose de otimismo é importante e abre as portas. 03- Pense sempre que não custa tentar. O máximo que pode ouvir é um não. 04- Dedicação e disciplina são palavras chaves para quem quer vencer. Nunca deixe para amanhã o trabalho de hoje. 05- Procure enxergar claramente as oportunidades. As melhores chances muitas vezes estão ao lado. 06- Aumente seus conhecimentos. Sempre que possível, faça cursos, leia novos livros, perticipe de seminários e work-shops. 07- Cultive valores como éticas e serenidade. Você será mais respeitada. 08- Procure relaciona-se bem com as pessoas. O mau humor desestabiliza o ambiente de trabalho. Se estiver em posição de chefia´escolha profissionais competentes e que completem seu conhecimento. 09- N ão permita de forma nenhuma que "pechinchem" ua competência. Posicione-se como uma profissional que não trabalha de graça pra ninguém. 10- Esteja sempre pronta para aprender e crescer. Se alguma coisa der errado, apoveite a lição e vá em frente.

CHOCOLATERAPIA

Para os amantes do chocolate, todos os dias são dignos de um "assalto" a um quadradinho. No entanto, não é apaenas o paladar que agradece a esta saborosa iguaria, ele também pode ser um aliado da BELEZA! Atualmente, existem tratamentos de estética que utilizam componentes do chocolate, em especial o cacau, do qual nos proprorciona seu poder hidratante. Na chocolaterapia, que é um procedimento estético facial e corporal, o objetivo é a hidratação da pele por meio do açúcar e gordura, e na nutrição dos polifenóis, do complexo vitaminico B e dos minerais. Outros principios ativos como colesterol esterilizados, os glicídios, lipídios, cálcio, ferro, fósforo e cobre são responsáveis pelo efeito antioxidante e umectante na pele. Tratamentos a Base de Chocolate A chocolaterapia veio revolucionar a forma como saboreamos o chocolate: espalhando no corpo num envolvimento suave, no rosto para despertar todos os sentidos,a encher uma banheira para um banho de puro prazer. FACIAL: Achocolaterapia facial é utilizada para quem deseja adquirir hidratação, revitalização intensa e relaxamento da pele. O procedimento proporciona tônus e brilho, além de deixar a pele hidratada e suave. A mascará de chocolate com fios de ouro é rica em nutrientes e vitaminas. CORPORAL: Tem efeito cicatrizante e hidratante. O fator de MNF (fator de umeficação natural) e vitaminas lipossoluveis(A,D,E,K) as quais ao utilizadas para estimular os fobroblastos que vão sintetizar as fibras de colágeno e elastina, garantem a firmeza e elasticidade da pele. O tratamento da máscara de chocolate ajuda a previnir manchas porque resgata os radicais livres não desgastados e a melanina. Um tratamento de prevenção anti-idade. MANICURE:Para além do seu efeito anti-envelhecimento, suavizando palmas, dedos e cutículas. PEDICURE: Além de perfumados os pés saem mais suaves e relaxados. São envolvidos numa máscara ou banhos de chocolate, esfoliando e hidratando-os. AROMOTERAPIA: Além dos descritos,o aroma do chocolate causa bem-estar e sensação de relaxamento devido a liberação da serotonina. Chocolate: MITOS E VERDADES Alguns mitos que cercam o chocolate e os fatos cientificos por destás destes mitos. 1- Chocolate é afrodisíaco e vicia. O chocolate assim como o café e o chá, possui uma capacidade incomum para interagir com a química cerebral. Bloqueando quimicamente receptores opióides no cérebro, era capaz de diminuir pela metade o consumo de chocolate em comedores compulsivos. Os opióides estão implicados no desejo intenso por alimentos ricos em açucar e gorduras. O chocolate assim como a cafeína estimula a produção de produto químico chamado feniletilamina. Esta substância tem sido associada há algum tempo ao "sentir-se apaixonado". Comer vegetais folhosos verdes, como brócolis e aspargos, é uma boa maneira de evitar o desejo por chocolate, pois substitui algumas substâncias que produzem o vício. 2-Chocolate causa acne. Muitos dos velhos mitos sobre o chocolate e a saúde estão desmoronando sob o peso de fatos cientificos. Nas últimas duas décadas, as pesquisas mostram que ele não causava, nem agravava os casos de acne. 3-Chocolate causa caries. O açúcar no chocolate pode causar cavidades nos dentes, mas não é mais perigoso que o açúcar contidos nos demais alimentos. O que importa é uma boa higiene bucal, e ao tamanho da caixa de bombons. 4-Chocolate não contem nutrientes e engorda. As pessoas tendem a superestimar as calorias do chocolate. Uma barra média contêm apenas cerca de 200 kcal. Ao contrario das crenças populares, a maioria das pessoas acima do peso não comem quantidades excessivas de bolo e doces e sim um excesso de nutrição alimentar. 5- Chocolate é energético. Composto em grande parte por açúcar e gorduras, o chocolate tem alta dencidade energética. Consumo com moderação. 6-Chocolate supre "carência emocional". Muitas vezes, a busca pelo chocolate retrata uma deficiência de magnésio, mineral que participa da procução dos neurotransmissores que regulam o humor, a alegria e a satisfação. O chocolate contém ainda metilxantinas, substância psicoativa qua atuam como estimulantes do sistema nervoso central e induzem um bem-estar emocional, o prazer. Vai uma barrinha ai?

एउ अप्रेंदी...

Eu aprendi... ...que ignorar os fatos não os altera; Eu aprendi... ...que quando você planeja se nivelar com alguém, apenas esta permitindo que essa pessoa continue a magoar você; Eu aprendi... ...que o AMOR, e não o TEMPO, é que cura todas as feridas; Eu aprendi... ...que ninguém pe perfeito até que você se apaixone por essa pessoa; Eu aprendi... ...que a vida é dura, mas eu sou mais ainda; Eu aprendi... ...que as oportunidades nunca são perdidas;alguém vai aproveitar as que você perdeu; Eu aprendi... ...que quando o ancoradouro se torna amargo a felicidade vai aportar em outro lugar; Eu aprendi... ... que não posso escolher como me sinto, mas posso escolher o que fazer a respeito; Eu aprendi... ...que todos querem viver no topo da montanha, mas toda felicidade e crescimento ocorre quando voc~e está escalando-a; Eu aprendi... ... ...que quanto menos temtenho, mas coisas consigo fazer. by Willian Shakespeare

ACREDITE!!!!!!

Se o seu coração é capaz de sentir os seus sonhos, e se você os deseja realmente, não se dessespere por nada; Pois quando você olhar para o céu e ver as estrelas brilhando acredite: esse é o momento que os seus sonhos serão verdadeiros.

Quando Me Amei de VERDADE

Quando me amei de VERDADE,

comecei a perceber uma presença divina dentro de mim

e a ouvir sua orientação.

Estoe aprendendo a confiar

e viver de acordo com ela.

by Kim e Alison McMillen

Pai que eu possa depositar a cada dia, minha confiança em Ti.

Obrigada por sempre me amparar em Teus braços,

e me dar o Teu amor em forma de bençaos que são derramadas

em minha vida.

Obrigada Senhor!!!!!!!!!!!!

AMIGAS

Sair e fofocar;

Dividir a roupa nova;

Ligar o tempo todo pra falar nada;

Ser paciente com as memas histórias de namoro;

Falar sempre a verdade (mesmo para aponat uns quilinhos a mais);

Confiar;

Apoiar;

Contar sempre....

Amigo é um anjo que está sempre ao nosso lado

Mesmo que na distância.

É aquele que compartilha nossas alegrias

E nossas tristezas

É aquele que se cala nas horas certas...

E dentro do silêncio nos diz tudo

É aquele que nos aceita

Não pelo que temos, mas pelo que somos.

Amigo verdadeiro é anjo, é paz, é tudo................

Em Busca Da Beleza

Soam vãos, doloridos epicurista,

Os versos teus, que a minha dor despreza; Já tive a alma sem descrença presa Desse teu sonho, que perturba a vista. Sa perfeição segui em vã conquista, Mas vi depressa, já sem a alma acesa, Que a própria idéia em nós beleza. Um infinito de nós mesmo dista. Nem à nossa alma definir podemos A perfeição em cuja estrada a vida, Achando-a intérmina, a chorar perdemos. O mar tem fim, o céu talvez o tenha, Mas não a ância da coisa indefinida Que o ser indefinida faz tamanha. by Fernado Pessoa